Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 elokuuta 2021
|
56,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,1 kg.
Vielä jäljellä: 5,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1604 kcal
|
Rasva: 77,06g | Prot: 211,67g | Hh: 6,75g.
Aamiainen: Mãe Terra Linhaça Marrom, Equaliv Body Protein Cacau, Vitao Psyllium, Da Colônia Pasta de Amendoim, Syntrax Nectar Whey Protein Isolate, Pura Vida Colágeno, Essential Nutrition Fiberlift. Lounas: Salmão no Forno ou Grelhado. Päivällinen: Coqueiro Filé de Atum em Azeite Extravirgem, Ghee, Ovo. Välipalat/Muut: Frango Assado. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Amelia142014
|