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Ein Kilo bis zum Urlaub muss noch drin sein 🤔 und dann kommt der schwierige Part....2 Wochen halten! Gsd gehen wir wandern!
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99,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,5 kg.
Vielä jäljellä: 15,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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2248 kcal
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Rasva: 58,11g | Prot: 125,74g | Hh: 296,10g.
Aamiainen: Leinsamen, Alnatura Hanfsamen Geschält , Elstar, Viva Vital Joghurt Mild aus Magermilch 0,1% Fett, DM Bio Früchte Müsli. Lounas: Manner Original Neapolitaner, Vollkornnudeln (Gekocht), K-Classic Käseaufschnitt Light, Maredo Zwiebeln, Champignons Frisch, Brokkoli, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Olivenöl, Rama Cremefine 7%. Päivällinen: Scheibletten, Rügenwalder Mühle Vegane Mühlen Salami Klassisch, Rügenwalder Mühle Veganer Schinkenspicker, Almette Kräuter 7% Fett, Leerdammer Leger, Grünländer Leicht, Arla Kaergarden Balance Ungesalzen, Äpfel, Kirschtomaten, Maredo Zwiebeln, HIT Vollkornbrot, Thunfisch in Wasser (Konserviert). lisää...
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Painonpudotus 0,7 kg viikossa
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