|
Я вчера съела на 1500 ккал примерно. Не понимаю как может быть отвес
|
43,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1040 kcal
|
Rasva: 33,78g | Prot: 37,50g | Hh: 146,91g.
Aamiainen: Окей Печенье Песочное с Джемом, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Макфа Манка. Lounas: Мягкая Белая Булка, Магнит Сосиска Отварная , Гастроном Рис Припущенный с Овощами. Päivällinen: Капуста Тушеная с Курицей, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Мягкая Белая Булка. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
 Kommentit
потому что 1500 это дефицит для 99% людей. Почему вы удивлены.
04 elo 21 jäseneltä: ReginaBely
|
04 elo 21 jäseneltä: ReginaBely
|
ReginaBely удивлена, потому что для меня 1500 это много.
1) Я сижу дома, а значит никакой активности нет, поэтому для малоподвижного образа жизни-1500 ккал уже неплохо
2) Я смотрела свою норму ккал для набора веса и это было 1500-1600 ккал, поэтому удивилась, что не набрала
04 elo 21 jäseneltä: And _ Podkatin
|
С вашим ростом и весом поддержка в районе 2000ккал. А 1500 это дефицит. Поддержка 1500 у лежачих больных, которые не двигаются совсем. Вы ходите по комнатам, в туалет, принимаете душ, моете посуду и тд, это уже активность, и никак не может быть 1500 ккал поддержка у здорового человека)) другой разговор, если для вас это эмоционально много) но как показала практика и отвес - это ваш дефицит)
04 elo 21 jäseneltä: ReginaBely
|
На самом деле, я реально как лежачий больной. Постоянно лежу и играю в игры на ноуте. Практически не двигаюсь. А питаться на 2000 ккал мне ещё страшно...пока не могу себя побороть(пост ниже)
04 elo 21 jäseneltä: And _ Podkatin
|
Пссс….😜 У меня есть то, что точно тебя заинтересует. Я разработала идеальную схему для девушек, как быстро скинуть вес — до 3 кг за первую неделю! Я диетолог, похудела на 17 кг. Да ладно я, уже более 70 девочек похудели под моим наставничеством! И я подарю свою СХЕМУ тебе совершенно бесплатно! Подпишись на меня в Инстаграм mariamur68 и напиши ХОЧУ СХЕМУ в директ. Напиши сейчас, а через неделю уже увидишь на весах приятные цифры!❤ Инстаграм mariamur68
04 elo 21 jäseneltä: tambov_68
|
tambov_68 Большое спасибо, очень кстати
04 elo 21 jäseneltä: And _ Podkatin
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - And _ Podkatin
|