Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 elokuuta 2021
|
68,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 24,5 kg.
Vielä jäljellä: 5,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1301 kcal
|
Rasva: 46,04g | Prot: 84,40g | Hh: 135,45g.
Aamiainen: Body Fortress Super Advanced Whey Protein - Vanilla (49g), Coffee, Vital Proteins Collagen Peptides, Coffee-Mate Original Powder Creamer, Sunvite Vitamin D3, Granulated Sugar. Lounas: ShopRite Pistachio Muffin. Päivällinen: Red Potatoes (Flesh and Skin, Baked), Green String Beans, Great Value Corn on The Cob, Chicken Breast, Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat). Välipalat/Muut: Clear American Black Cherry Sparkling Water. lisää...
|
Painonpudotus 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - SandyMcMullen
|