Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 elokuuta 2021
|
76 kg
Tähän mennessä pudotettu: 24,5 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2365 kcal
|
Rasva: 93,67g | Prot: 165,12g | Hh: 235,56g.
Aamiainen: О'кей Сыр Мягкий Camembert, Самокат Творог "Пластовой" Обезжиренный, Кофе (Эспрессо), Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Азбука Вкуса Грудка Индейки Запечённая Negrini, Домик в деревне Молоко 2,5%, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Самокат Хлеб Ржано-Зерновой. Lounas: Груша, Российская Корона Жюльен из Курицы с Грибами, Красные Вишни, Домик в деревне Молоко 3,2%, Кофе (Эспрессо). Päivällinen: SPAR Курица Отварная, Огурец (с Кожурой), Кабачки Жареные, SPAR Курица Отварная, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Вареное Яйцо, Ботвинник. Välipalat/Muut: Яблоко Зеленое, Славянка Конфета Лёвушка, Лукум, Кукуруза Вареная, Лукум, Груша. lisää...
|
Painonnousu 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - DiscursMonger
|