Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 elokuuta 2021
|
60,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,2 kg.
Vielä jäljellä: 2,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1629 kcal
|
Rasva: 61,74g | Prot: 47,38g | Hh: 153,63g.
Aamiainen: 咖啡. Lounas: 熱奶咖啡, 蛋撻, 煮熟的豆角加蘑菇汁, 小籠包. Päivällinen: 青瓜（带皮）, 啤酒. lisää...
|
|
1741 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 42 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 16 tuntia ja 18 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - study0323
|