Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 elokuuta 2021
|
61,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,5 kg.
Vielä jäljellä: 3,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1864 kcal
|
Rasva: 115,42g | Prot: 132,34g | Hh: 24,32g.
Aamiainen: 咖啡. Lounas: 有皮雞翼, 拉麵, 五花肉. Päivällinen: 紅餐酒, 菜心, 西冷牛排（0.3厘米脂肪）, 羊肉, 三文魚刺身. lisää...
|
|
1714 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 23 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 16 tuntia ja 37 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - study0323
|