Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 elokuuta 2021
|
65,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,3 kg.
Vielä jäljellä: 0,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1792 kcal
|
Rasva: 108,19g | Prot: 64,05g | Hh: 139,77g.
Aamiainen: Frankonia No Sugar Added High Protein Chocolate Crisp, Johannisbeeren, Sonnenblumenöl, Alnatura Haferkleie, Ei, The Coconut Collaborative Natural Unsweetened. Lounas: Gut & Günstig Roggenbrötchen, Suntat Hallabi Grill & Pfannenkäse, Sonnenblumenöl, Champignons Frisch. Päivällinen: Strauchtomaten, Rotkäppchen Grillkäse Kräuter . Välipalat/Muut: Dovgan Hafergebäck, Frankonia No Sugar Added High Protein Chocolate Crisp, Maryland Snack Nüsse Ungesalzen, Dovgan Hafergebäck. lisää...
|
|
2035 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 10 km/h - 42 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 18 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Muffinator
|