Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 elokuuta 2021
|
68,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 13,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1187 kcal
|
Rasva: 23,47g | Prot: 110,46g | Hh: 137,79g.
Aamiainen: Banana Nanica, Growth Supplements Whey Concentrado, Nutrigold Granola. Lounas: Friboi Carne Moída Patinho, Macarrão Integral Cozido, Zaffari Mix de Frutas Pote. Päivällinen: Abacaxi, Polenghi Creme de Ricota Light, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Pullman Rap10 Integral. Välipalat/Muut: Quaker Aveia em Flocos, Dux Whey Protein Concentrado, Molico Leite Desnatado, Hershey's Chocolate Meio Amargo 40%. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nathypiske
|