Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 maaliskuuta 2014
|
68,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 29,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 01 maaliskuuta 2014:
|
1258 kcal
|
Rasva: 28,50g | Prot: 88,57g | Hh: 161,67g.
Aamiainen: TiP Putenbrust Classic, Räucherlachs, Vollkornbrot, Zitronensaft, Frisch Gepresster Orangensaft, Frisch Gepresster Grapefruitsaft, Kaffee mit Milch, Activia Cerealien 1,5% Fett. Lounas: Baguette, Tomaten, Gurke (mit Schale), Kartoffelsalat, Stockmeyer Krakauer. Välipalat/Muut: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Storck Riesen, Banane. lisää...
|
|
3508 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 13 km/h - 1 tunti ja 10 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 3 tuntia, Seisominen - 2 tuntia, Ajaminen - 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 8 tuntia ja 5 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|