Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 elokuuta 2021
|
59,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,0 kg.
Vielä jäljellä: 0,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1208 kcal
|
Rasva: 49,83g | Prot: 62,51g | Hh: 139,63g.
Aamiainen: Bananas , Kashi GOLEAN Crunch! Honey Almond Flax. Lounas: Pecan Nuts, Cooked Beets (from Fresh), Goat Cheese, Earthbound Farm Organic Baby Arugula. Päivällinen: Olive Garden Garden-fresh Salad with Dressing, Wegmans Cooked Shrimp, Great Value Whole Wheat Spaghetti. lisää...
|
|
1758 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 16 km/h - 19 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 17 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 24 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|