Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 elokuuta 2021
|
47,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,9 kg.
Vielä jäljellä: 4,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
938 kcal
|
Rasva: 17,35g | Prot: 42,73g | Hh: 162,00g.
Aamiainen: Madurasa Madu, Pancake oatmeal pisang, Kraft Cheddar. Lounas: Ikan Panggang, La Fonte Spaghetti-10. Päivällinen: Bakpao. lisää...
|
|
1166 kcal
|
Harjoitus:
Venyttely (Jooga) - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Putri Sayyidina
|