Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 elokuuta 2021
|
63,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 63,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1350 kcal
|
Rasva: 36,71g | Prot: 69,43g | Hh: 188,18g.
Aamiainen: LAWSON ブランのオレンジパン, ローソン ブランのオレンジパン, スパニッシュオムレツ. Lounas: ほっともっと 梅・幕の内弁当. Päivällinen: テーブルマーク 豚肉の野菜巻き, 醤油ベースのソースをかけた鶏肉または七面鳥と野菜（ニンジン、ブロッコリ、葉菜を含む、ジャガイモなし）, カボチャの煮物. lisää...
|
|
1908 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 2 tuntia ja 40 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Toimistotyö - 5 tuntia, Lepo - 9 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 25 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|