Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 maaliskuuta 2014
|
60,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,2 kg.
Vielä jäljellä: 3,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 01 maaliskuuta 2014:
|
1412 kcal
|
Rasva: 37,04g | Prot: 47,81g | Hh: 165,88g.
Aamiainen: Ашан Сыр Амбер, Mars Milkyway Minis, Макдоналдс Капучино, Овсяная Каша на Воде, Русский Хлеб Батончик Отрубной, Бон Пари Суфле. Päivällinen: Бон Пари Суфле, Вино Пино Гри (Grigio), Манты. Välipalat/Muut: Яблоко. lisää...
|
|
2104 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|