Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 elokuuta 2021
|
61 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
886 kcal
|
Rasva: 33,24g | Prot: 97,38g | Hh: 64,19g.
Aamiainen: Салат Айсберг, Орехи Кешью, Чернослив, Nutiva Семена Чиа, Кофе с Молоком Стевия ОШ, Семга Слабосоленая, Овсяно Блин ОШ, Optimum Nutrition Gold Standard Isolate. Lounas: Сыр Гауда, Баклажаны Гриль, Болгарский Перец, Азбука Вкуса Фасоль Стручковая на Пару, Мистраль Гречка Зеленая Отварная, Помидор Запеченный, Куриные Грудки (Запеченые). lisää...
|
Painonnousu 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ольга Shu
|