Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 elokuuta 2021
|
61,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,2 kg.
Vielä jäljellä: 1,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1546 kcal
|
Rasva: 45,58g | Prot: 109,00g | Hh: 144,95g.
Aamiainen: Яйцо, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Кофе (из Молотых Зерен), Mission Deli Пшеничная Лепешка. Lounas: Глобус Хачапури с Сыром и Шпинатом. Päivällinen: Сахалин Рыба Щупальца Кальмара, Мистраль Чечевица Красная Вареная. Välipalat/Muut: Слада Зефир Классический, Кофе, Шато Тамань Шампанское Брют. lisää...
|
|
1911 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 1 tunti, Cardio - 13 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 47 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|