Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 elokuuta 2021
|
124,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,9 kg.
Vielä jäljellä: 40,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2582 kcal
|
Rasva: 65,03g | Prot: 169,96g | Hh: 321,85g.
Aamiainen: Äpfel, Body & Fit Perfect Post Workout, Ja! Skyr Erdbeere. Lounas: Lachsfilet, Iglo Gemüse-Ideen Gemüse-Pilz-Pfanne, Olivenöl. Päivällinen: Milbona Kräuterquark, Aldi Datteltomaten, Milch 1,5%, Gekochtes Ei, Milbona Quark Magerstufe, Ener Bio Dinkel-Ganzes Korn. Välipalat/Muut: Ja! Krautsalat mit Paprika, Möhren, Banane, Äpfel. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|