Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 elokuuta 2021
|
70,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,7 kg.
Vielä jäljellä: 5,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1626 kcal
|
Rasva: 78,61g | Prot: 143,07g | Hh: 85,44g.
Aamiainen: Ja! Schmand, Edeka Blattspinat TK, Frosta Bio Karotten, Chiquita Banane, REWE Beste Wahl Kalifornische Mandeln Gehobelt, Arla Skyr Natur, Ehrmann High Protein Chocolate Pudding. Lounas: Kühne Kräuterwürzig Dressing ohne Öl, Bernard Matthews Puten-Filetstreifen, Patros Ziegenkäse aus Griechischer Ziegenmilch, Gurke (Geschält), REWE Avocado, Kirschtomaten, Eisbergsalat. Päivällinen: Rapso 100% Reines Rapsöl, Zwiebeln, Deutschesee Lachs-Filets. Välipalat/Muut: Dr. Oetker High Protein Pudding Grieß Schoko, Arla Skyr Natur, Ehrmann High Protein Pudding Caramel. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - junilight85
|