Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 elokuuta 2021
|
50,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
838 kcal
|
Rasva: 43,06g | Prot: 33,98g | Hh: 79,96g.
Aamiainen: Excellent Buffet Schinken-Lauchsalat, Harry Sammy's Super Sandwich, Gekochtes Ei, Kaffee. Lounas: Leberwurst, Blutwurst, Gekochtes Sauerkraut, Kartoffelbrei. Päivällinen: Gurke (mit Schale), K-Classic Geflügelsalami, Kaiser 5-Kornbrot. Välipalat/Muut: Birnen. lisää...
|
|
1720 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 4 tuntia, Hieronta - 1 tunti, TV: n Katsominen - 2 tuntia, Ruoanlaitto - 1 tunti ja 10 minuuttia, Tiskaus - 30 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti ja 10 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti, Nukkuminen - 9 tuntia ja 18 minuuttia, Lepo - 3 tuntia ja 52 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|