Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 elokuuta 2021
|
68 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,5 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1062 kcal
|
Rasva: 82,15g | Prot: 59,26g | Hh: 24,93g.
Aamiainen: Domatesler, Tulum Peyniri, Sütaş Kaşar Peyniri, Yumurta, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Marmarabirlik Kuru Sele Siyah Zeytin, Yeşil Biber, Salatalık, Karper Üçgen Peynir. Lounas: Badem, VOONKA Kolajen. Päivällinen: Eker Süzme Yoğurt, Kabak oturtma, Marul Salatası. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - chezclement
|