Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 maaliskuuta 2011
|
68,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 4,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 02 maaliskuuta 2011:
|
2485 kcal
|
Rasva: 77,37g | Prot: 70,76g | Hh: 358,48g.
Aamiainen: Coffee with Sugar. Lounas: Cheddar Curly Fries, Root Beer. Päivällinen: tuna casserole, lentils, cous cous. Välipalat/Muut: brandy, oreo cookie, Premium Snickerdoodle Ice Cream, brownie. lisää...
|
|
2399 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (kohtalainen) - 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 57 minuuttia, Toimistotyö - 4 tuntia, Seisominen - 4 tuntia ja 23 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
|
Painohistoria - johnpersico
|