Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 elokuuta 2021
|
56 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1398 kcal
|
Rasva: 37,71g | Prot: 30,08g | Hh: 251,38g.
Aamiainen: Бутерброд с Маслом и Колбасой, Кофе с Молоком и Сахаром. Lounas: Огурец (с Кожурой), Хлеб Бородинский, ФЭГ Огурцы Малосольные, Черная Смородина. Päivällinen: Крыжовник, Яблоко, Аскопром Аскорбиновая Кислота, Арбуз. Välipalat/Muut: 365 Дней Соломка Сладкая, Рот Фронт Карамель Дюшес, Бабкины Семечки Семечки Подсолнечника Жареные Соленые. lisää...
|
|
1803 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 12 tuntia, Ajaminen - 2 tuntia ja 27 minuuttia, Lepo - 1 tunti ja 33 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - veda-veda
|