Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 elokuuta 2021
|
107,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,5 kg.
Vielä jäljellä: 20,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1375 kcal
|
Rasva: 58,59g | Prot: 38,43g | Hh: 170,65g.
Aamiainen: Миндаль Миндаль, Питахайя. Lounas: Карусель Жаркое по-Домашнему со Свининой, Рис Отварной, Щи с Мясом. Päivällinen: Mogyi Миндаль Жареный Соленый, Sen Soy Фунчоза под Тайским Соусом с Ананасами и Тамариндом, Мельница Морс Облепиховый. lisää...
|
|
3043 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 6 tuntia, Офис - 1 tunti, Ajaminen - 1 tunti, Suihkussa - 10 minuuttia, Lepo - 7 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|