Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 elokuuta 2021
|
58,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,5 kg.
Vielä jäljellä: 58,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2178 kcal
|
Rasva: 63,91g | Prot: 144,26g | Hh: 240,50g.
Aamiainen: Mixbar Соломка с Солью, Славица Мороженое Пломбир на Сливках, Красная Цена Булочка Сдобная, Chikalab Печенье Chikapie Клубника в Шоколаде, Яйцо, Яичный Белок, Карусель Батон Молочный, Помидоры. Lounas: Славица Мороженое Пломбир на Сливках, Макдоналдс Капучино (0,2 L), Мэри Лаваш Узбекский , Призма Яблоко Лиголь, Fitness Shock Protein Cookie Hazelnut & Chocolate, FITKIT Protein Cookie Cherry Pie. Päivällinen: Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Томатная Паста, Помидоры, Куриное Филе, Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: Зерница Хлебцы Хрустящие Мультизлаковые Тонкие. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ФитКрис🏋🏽
|