Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 elokuuta 2021
|
49,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2522 kcal
|
Rasva: 75,64g | Prot: 197,12g | Hh: 258,03g.
Aamiainen: Огурец (с Кожурой), Реми Помидоры Красные, Green Ray Молочная Кукуруза без Сахара, Optimum Nutrition Amino Energy, DopDrops Паста Ореховая Натуральная Шоко Пинат Баттер, ВкусВилл Соломка Чёрная Смородина , Донские Традиции Рулет Куриный с Грибами , Green Ray Молочная Кукуруза без Сахара, Аютинский Хлеб Краюшки Ржаные, Now Foods Ультра Омега-3, USPlabs Modern BCAA, Olimp Sport Nutrition Amino EAA Xplode Powder. Lounas: Optimum Nutrition Amino Energy, Chikalab Chikapie Тройной Шоколад, Аютинский Хлеб Краюшки Ржаные, Северная Гавань Форель Слабосоленая, Green Ray Молочная Кукуруза без Сахара, Донские Традиции Рулет Куриный с Грибами . Päivällinen: ВкусВилл Соломка Чёрная Смородина , Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Сырники, Магнит Слива, Нектарин, Bootybar Протеиновый Батончик Crunch Шоколадный Фондан. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mashulya.1980
|