Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 elokuuta 2021
|
49,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2169 kcal
|
Rasva: 78,69g | Prot: 177,42g | Hh: 178,52g.
Aamiainen: USPlabs Modern BCAA, Olimp Sport Nutrition Amino EAA Xplode Powder, DopDrops Паста Ореховая Натуральная Шоко Пинат Баттер, ВкусВилл Соломка Чёрная Смородина , Пятерочка Помидоры, Донские Традиции Рулет Куриный с Грибами , Green Ray Кукуруза, Optimum Nutrition Amino Energy, Гриднев Хлеб Зерновой Ржаной. Lounas: Optimum Nutrition Amino Energy, Огурец (с Кожурой), Донские Традиции Рулет Куриный с Грибами, Bootybar Протеиновый Батончик Crunch Шоколадный Фондан, Green Ray Молочная Кукуруза без Сахара. Päivällinen: Bootybar High Protein Bar Crunch Peanut Cake & Salted Caramel, Аютинский Хлеб Краюшки Ржаные, Green Ray Молочная Кукуруза без Сахара, Chikalab Chikapie Тройной Шоколад. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mashulya.1980
|