Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 elokuuta 2021
|
49,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2186 kcal
|
Rasva: 54,43g | Prot: 169,99g | Hh: 237,20g.
Aamiainen: Optimum Nutrition Amino Energy, Дикси Нектарины, Дикси Персики Плоские, Магнит Слива, Campina Сливки Порционные, Questbar Chocolate Caramel Pecan, Гриднев Хлеб Зерновой Ржаной, Два Капитана Форель Слабосоленая, Now Foods Ультра Омега-3, Olimp Sport Nutrition Amino EAA Xplode Powder. Lounas: Bootybar Протеиновый Батончик Crunch Шоколадный Фондан, Огурец (с Кожурой), Аютинский Хлеб Лаваш Ремесленный Цельнозерновой, Fish House Медальоны из Филе Хека, Questbar Chocolate Caramel Pecan. Päivällinen: Огурец (с Кожурой), WKUP Энергетик. Välipalat/Muut: Пятерочка Яблоко Сезонное , Два Капитана Форель Слабосоленая, Аютинский Хлеб Лаваш Ремесленный Цельнозерновой, Блинчики с Мясом. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mashulya.1980
|