Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 heinäkuuta 2021
|
50,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 0,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2607 kcal
|
Rasva: 76,81g | Prot: 180,50g | Hh: 283,28g.
Aamiainen: Пятерочка Яблоко Сезонное , ВкусВилл Соломка Чёрная Смородина , Гиагинский Молзавод Адыгейский Традиционный Сыр, Olimp Sport Nutrition Amino EAA Xplode Powder, Now Foods Ультра Омега-3, Балтийский берег Форель Слабосолёная, ВкусВилл Хлебцы с Луком, Чесноком и Зеленью. Lounas: Optimum Nutrition Amino Energy, Scitec Nutrition BCAA, Огурец (с Кожурой), Ehrmann Протеиновый Пудинг , ВкусВилл Соломка Чёрная Смородина , ВкусВилл Горошек Зелёный Консервированный, ВкусВилл Ветчина Куриная Нежная. Päivällinen: Zero Низкокалорийный Сироп Черешня, ВкусВилл Соломка Чёрная Смородина , Авокадо Авокадо, ВкусВилл Сыр Полутвёрдый Фасованный «Легкий», ВкусВилл Хлебцы с Луком, Чесноком и Зеленью. Välipalat/Muut: USPlabs Modern BCAA, Bootybar Протеиновый Батончик Crunch Шоколадный Фондан, Bootybar High Protein Bar Crunch Peanut Cake & Salted Caramel, Ehrmann Протеиновый Пудинг , ВкусВилл Соломка Чёрная Смородина , Дикси Персики Плоские, Огурец (с Кожурой). lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mashulya.1980
|