Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 elokuuta 2021
|
49,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,2 kg.
Vielä jäljellä: 0,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1967 kcal
|
Rasva: 82,16g | Prot: 109,77g | Hh: 196,42g.
Aamiainen: Café (em Pó Instantâneo), Extrato de Baunilha, Vigor Requeijão Cremoso Light, Clara de Ovo Cozida, 3 Corações Cappuccino Diet, Tirolez Queijo Minas Frescal, Seara Peito de Peru Defumado Seara. Lounas: Cepêra Mostarda com Mel, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Nestlé Chocolate Meio Amargo Classic, Renata Macarrão Parafuso, Molho Bolonhesa, Carne Moída Refogada, Feijão Preto Cozido, Filé de Frango Grelhado, Brócolis. Välipalat/Muut: Bauducco Biscoito Integral com Cacau, Aveia e Mel, Café (em Pó Instantâneo), Canela, Banana Prata, Tirolez Queijo Minas Frescal. lisää...
|
|
1926 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 2 tuntia ja 48 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 12 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - melpomene1
|