Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 elokuuta 2021
|
49 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
572 kcal
|
Rasva: 13,87g | Prot: 31,42g | Hh: 83,99g.
Aamiainen: Panela, Jitomate, Chícharos, McCormick Mayonesa (10g), Tuny Atún Aleta Amarilla en Agua, Oroweat Pan Multigrano. Lounas: Calabaza Cocida (Calabaza Española), Zanahoria Cocida, Jitomate, Bafar Jamón Pechuga de Pavo. lisää...
|
|
1391 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 15 minuuttia, Vatsalihakset - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|