Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 elokuuta 2021
|
55 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1601 kcal
|
Rasva: 59,19g | Prot: 83,83g | Hh: 182,12g.
Aamiainen: Vitalis Knusper Pop Müsli Schoko, Banane, MUH Milch-Kaffee, Exquisa Fitline Protein Vanille. Päivällinen: Gemischter Salat mit Dressing, Lidl Körnermischung, Edeka Mini Pflaumentomaten, Seeberger Cranberries Gesüßt , Alesto Walnusskerne Naturbelassen , Edeka Ziegenfrischkäsetaler. lisää...
|
|
1845 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 1 tunti ja 15 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Monipaponi
|