Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 maaliskuuta 2014
|
72,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 15,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 01 maaliskuuta 2014:
|
2179 kcal
|
Rasva: 104,94g | Prot: 72,12g | Hh: 244,65g.
Aamiainen: Bananas. Lounas: McDonald's Diet Coke (Small), Girl Scout Cookies Samoas, McDonald's French Fries (Small), McDonald's Apple Juice, McDonald's Bacon Ranch Salad with Grilled Chicken (with Ranch Dressing), McDonald's Newman's Own Low Fat Balsamic Vinaigrette. Päivällinen: Five Guys Fries (1/2 Regular), Five Guys Little Burger. Välipalat/Muut: Oil Popped White Popcorn, Lance Toast Chee Real Peanut Butter Crackers, Bananas. lisää...
|
|
2604 kcal
|
Harjoitus:
Kuntoilulaite (kevyt) - 40 minuuttia, Istuminen - 11 tuntia ja 55 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 35 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia, Seisominen - 1 tunti ja 50 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 3,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|