Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 elokuuta 2021
|
63,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1853 kcal
|
Rasva: 70,02g | Prot: 141,93g | Hh: 174,25g.
Aamiainen: Clara de Ovo, Mamão Formosa, Sadia Mussarela, Quaker Farelo de Aveia, Ovo Mexido. Lounas: Borges Azeite de Oliva Extra Virgem , Qualitá Tomate Cereja, Salada de Folhas, Vagem, Carne do Peito de Frango, Arroz Integral (Longo, Cozido), Brócolis Cozido, Batata Baroa. Päivällinen: Brócolis Cozido, Legumes Grelhados, Clara de Ovo, Carne do Peito de Frango, Salada de Folhas. Välipalat/Muut: Sadia Mussarela, Pamonha, Hortifruti Abacate, Nutrata 100% Whey (Baunilha). lisää...
|
|
1847 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Google Fit - 23 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ro.terapiadocorpo
|