Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 elokuuta 2021
|
107,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,1 kg.
Vielä jäljellä: 32,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1474 kcal
|
Rasva: 97,18g | Prot: 60,29g | Hh: 90,90g.
Aamiainen: Coffee with Cream, Tea with Milk and Sugar. Lounas: French Fried Potatoes (All Types, Salt Added, Frozen) , Perdue Grilled Chicken Breast Strips, Caesar Salad Dressing , Caesar Salad with Romaine. Päivällinen: Great Value Sharp Cheddar Cheese, Kroger Eggs (Large), Jimmy Dean Fully Cooked Sausage Links. Välipalat/Muut: Safeway Lite Butter Microwave Popcorn, Trader Joe's 70% Dark Chocolate Wedges. lisää...
|
|
2719 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 19 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 24 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 17 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Daisy2691
|