Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 maaliskuuta 2014
|
80,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,8 kg.
Vielä jäljellä: 10,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 01 maaliskuuta 2014:
|
1405 kcal
|
Rasva: 63,52g | Prot: 91,95g | Hh: 117,25g.
Aamiainen: Butter , Coffee (Brewed From Grounds) , Egg, Mestemacher Sunflower Seed Bread. Lounas: Rice Noodles (Cooked), Beef, Beef Stock (Home Prepared) . Päivällinen: Grapes, Tea (Brewed), Tomatoes, Fried Beef Liver. Välipalat/Muut: Carlson Norwegian Cod Liver Oil, Heavy Cream, Carrot juice 2 oz, Greens juice, Freshly Squeezed Grapefruit Juice. lisää...
|
|
2097 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 45 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|