Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 elokuuta 2021
|
46,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,1 kg.
Vielä jäljellä: 3,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
812 kcal
|
Rasva: 29,56g | Prot: 23,60g | Hh: 111,74g.
Aamiainen: Kraft Singles , Mariza Selai Srikaya, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Lounas: Putih Telur, Mie Sedaap Mie Sedaap Cup Goreng. lisää...
|
|
1241 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Putri Sayyidina
|