Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 elokuuta 2021
|
60,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,4 kg.
Vielä jäljellä: 0,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1170 kcal
|
Rasva: 40,41g | Prot: 128,23g | Hh: 84,15g.
Aamiainen: Орехи Кешью, Optimum Nutrition Gold Standard Isolate, Курага, Салат Айсберг, Йогурт Малина Ош, Кофе с Молоком Стевия ОШ, Nutiva Семена Чиа, Семга Слабосоленая, Омлет 2 Бел+1 Яйцо Молоко 0% ОШ. Lounas: Nutiva Семена Чиа, Салат Помидор, Огурец, Лсалат, Авакадо ОШ, Окрошка на Кефире, Мистраль Гречка Зеленая Отварная, Печеночные Оладьи. Päivällinen: Лента Пангасиус Филе, Optimum Nutrition Gold Standard Isolate. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ольга Shu
|