Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 elokuuta 2021
|
63,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 17,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2250 kcal
|
Rasva: 91,15g | Prot: 124,23g | Hh: 228,14g.
Aamiainen: Yakult Yakult, Apel, Telur Rebus, Nasi Putih, Tumis Buncis, Sambal Goreng Kentang, Ayam Rica-Rica. Lounas: So Nice Sosis Bakar, Kuah/Kaldu Ayam (Kalengan), Sambal Goreng, Bango Kecap Manis, Kubis, Sayap Ayam, Ayam Goreng, Bakso Daging Sapi, Kecambah, Tahu Kukus, Tomat Merah, Telur Rebus, Nasi Putih. Päivällinen: Sidomuncul Tolak Angin, Sambal Goreng, Tahu Goreng, Tempe Goreng, Nasi Putih, Tango Wafer Chocolate, Bakso Daging Sapi, Ceker. Välipalat/Muut: Ayam Rica-Rica, Tango Wafer Chocolate. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - annisanurekaa
|