Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 elokuuta 2021
|
104,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 26,5 kg.
Vielä jäljellä: 26,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1536 kcal
|
Rasva: 52,62g | Prot: 129,18g | Hh: 131,05g.
Aamiainen: Савушкин Продукт Творог 101 Зерно 5%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Snaq Fabriq Паста Молочно-Ореховая, Кофе, Веселый Молочник Молоко 1,5%. Lounas: Fit Kit Coconaut+Vanilla, Минтай филе с морковью. Päivällinen: Борщ, Алые Паруса Шашлык из Куриного Филе, Русский аппетит Шашлык из Куриного Филе. Välipalat/Muut: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Ашан Фермерский 2%, Bombbar Соус Банановый с Манго, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Мясницкий Ряд Говядина Деликатесная, Boombar Соус Цезарь, Щедрые Хлебцы Ржаные, Snaq Fabriq Coco Pina Colada. lisää...
|
|
722 kcal
|
Harjoitus:
Vesijumppa - 45 minuuttia, Uinti (hidas) - 20 minuuttia, Google Fit - 22 tuntia ja 55 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - zvezdasveta
|