|
2300 5:30
|
86,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,7 kg.
Vielä jäljellä: 11,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2260 kcal
|
Rasva: 66,39g | Prot: 195,46g | Hh: 229,68g.
Aamiainen: NESCAFE GOLD DOUBLE CHOC MOCHA, Heinz مايونيز كريمي, Heinz Tomato Ketchup 57 Varieties, PRESIDENT الأجبان الأربع الطبيعية(موازريلا،قشقوان،شيدر،إيمنتال), فوشية خبز البطاطس, Egg White, تمور الشرق تمر صفاوي سعودي فاخر. Lounas: Potato (Flesh and Skin), Afia ORGANIC EXTRA VIRGIN OLIVE OIL, Zucchini, Butternut Winter Squash, Heather's ACASIA SENEGAL TUMMY FIBER, Skinless Chicken Breast, Green Sweet Pepper, Red Onions. Päivällinen: Heather's ACASIA SENEGAL TUMMY FIBER, ISO TRIPLE ZERO Dreamy Vanilla, Walnuts, Unroasted Almonds, Pistachio Nuts, Cashew Nuts , المراعي حليب خالي من اللاكتوز, Mango, Banana. Välipalat/Muut: Raisins (Seedless) , ISO TRIPLE ZERO Dreamy Vanilla, Break Break Rizzo, Hulled Sunflower Seeds. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|