Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 elokuuta 2021
|
54,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,7 kg.
Vielä jäljellä: 7,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1022 kcal
|
Rasva: 33,20g | Prot: 67,70g | Hh: 116,79g.
Aamiainen: BonCabe Sambal Tabur, Putih Telur, Minyak Wijen, Pisang, SariWangi Teh Hijau Asli, Mentimun (dengan Kulit), Tomat Merah, Telur. Lounas: Perkedel Kentang, Mentimun (dengan Kulit), Tomat Merah, Telur Rebus, Putih Telur, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Päivällinen: Quaker Instant Oatmeal, Colatta Choco Chips, WRP WRP Everyday Vanilla. Välipalat/Muut: Kalbe Slim & Fit Cookies Dark Chocolate, Indomaret Roasted Almond. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Alinaastri
|