Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 elokuuta 2021
|
69,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,2 kg.
Vielä jäljellä: 17,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1620 kcal
|
Rasva: 47,88g | Prot: 51,29g | Hh: 191,47g.
Aamiainen: Frisch Gepresster Orangensaft, Milbona Reine Buttermilch. Lounas: Aldi Bio Knusper-Müsli, Lyttos Joghurt nach Griechischer Art Natur, Äpfel, Aldi Appenzeller , Mestemacher Walnuss-Brot. Päivällinen: Hackfleischsoße, Riesa Spaghetti . Välipalat/Muut: Weißwein. lisää...
|
|
2397 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Lepo - 5 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lukeminen - 6 tuntia, Toimistotyö - 3 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|