Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 elokuuta 2021
|
76,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,4 kg.
Vielä jäljellä: 16,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1450 kcal
|
Rasva: 63,19g | Prot: 71,08g | Hh: 144,87g.
Aamiainen: 2 Берега Пицца Мясная Классическая, 2 Берега Пицца 4 Сыра Классическая, Чай, Vici Крабовое Мясо Имитация , Яйцо. Lounas: Fuzetea Чёрный Чай Лимон, Лента Хлебцы Ржано-Пшеничные, Слобода Майонез на Перепелиных Яйцах 67%, Борщ с Говядиной. Päivällinen: President Сыр-Мусс Творожный с Прованскими Травами, Лента Хлебцы Ржано-Пшеничные, Цикорий с Молоком, Каждый День Соевый Соус, Яйцо, Лента Фасоль Стручковая Замороженная. Välipalat/Muut: President Сыр-Мусс Творожный с Прованскими Травами, Лента Хлебцы Ржано-Пшеничные, Цикорий с Молоком. lisää...
|
|
2102 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 31 minuuttia, Venyttely (Jooga) - 47 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 3 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 39 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 2,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ekaterina_bvs
|