Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 elokuuta 2021
|
69,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1456 kcal
|
Rasva: 65,75g | Prot: 90,94g | Hh: 138,21g.
Aamiainen: Курага, Кофе с Молоком, Помидоры, Нектарины, Умалат Сыр Сулугуни, Огурец (с Кожурой), Овсяноблин. Lounas: Простоквашино Сметана 10%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Сыр Сулугуни, Сыр Российский, Котлета Куриная, Кабачки Тушеные, Шампиньоны Тушеные, Макфа Спагетти Отварные. Päivällinen: Куриная Грудка Отварная, Нектарины, Вкусное Море Морской Коктейль, Шампиньоны Тушеные, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сыробогатов Творожный Сыр с Зеленью, Fitstart Хлебцы Рисовые с Пророщенными Зёрнами и Кокосовым Молоком. Välipalat/Muut: Банан, Грецкие Орехи, Будь Здоров Пюре Яблочное, Данон Творог Мягкий 5%, Творог 5%, Миндаль Миндаль, Нектарины. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ксения С)
|