Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 elokuuta 2021
|
71,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,1 kg.
Vielä jäljellä: 6,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1646 kcal
|
Rasva: 70,97g | Prot: 103,72g | Hh: 146,53g.
Aamiainen: Хлебозавод 22 Хлеб Бородинский Классический, Магнит Сыр Российский 50%, Звениговский Свинина Пряная. Lounas: Простоквашино Сметана 15%, Хлебозавод 22 Хлеб Бородинский Классический, У Палыча Борщ Домашний. Päivällinen: SPAR Курица Отварная, Parmalat Молоко Низколактозное 0,05%, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. Välipalat/Muut: Lay's Чипсы с Солью, Кондитерские Изделия Морозова Печенье Сахарное Творожное. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|