Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 elokuuta 2021
|
61,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,1 kg.
Vielä jäljellä: 0,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
623 kcal
|
Rasva: 22,75g | Prot: 47,55g | Hh: 56,35g.
Aamiainen: Вода, Дыня, Тёма Творожок с Клубникой и Бананом, President Творог Обезжиренный. Lounas: Вода, Яйцо Всмятку, Русский Рыбный Мир Тунец Натуральный, 6 Соток Кукуруза Сладкая Консервированная, Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: не Молоко Овсяное Шоколадное, Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка. lisää...
|
|
1727 kcal
|
Harjoitus:
Тренировка - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Alyona26102001
|