Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 elokuuta 2021
|
53,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,3 kg.
Vielä jäljellä: 3,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1603 kcal
|
Rasva: 61,61g | Prot: 77,65g | Hh: 109,28g.
Aamiainen: Аладушкин Кекс Лимонный с Натуральным Лимоном, Сахар, Хлебцы Молодцы Лёгкие Вафельные Хлебцы Ржаные, Вареное Яйцо, Огурец (без Кожуры). Lounas: Помидоры, Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Päivällinen: Морские Анчоусы Сушеные Соленые, Lorenz Арахис с Васаби, Paulaner Пиво Светлое Нефильтрованное. Välipalat/Muut: Альпен Гольд Молочный Шоколад Фундук и Изюм, Сахар. lisää...
|
|
1572 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 15 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - anilochka666
|