|
Снова тут.
Вес печалит, но есть желание вернуть прежний вес.
И ещё один стимул, у нас с младшими детьми челлендж.
Они на 3 недели в спортивном лагере, 21 контрольное взвешивание, кто больше скинет 🙈😂
|
58,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 3,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1174 kcal
|
Rasva: 46,60g | Prot: 99,59g | Hh: 87,87g.
Aamiainen: Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Bite Хлебцы Рисово-Гречневые. Lounas: Cofix Капучино, Cofix Ролл с Ветчиной и Омлетом. Päivällinen: ВкусВилл Творог Пластовой 5%, ВкусВилл Творог Пластовой 4%. Välipalat/Muut: Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, Coffee Like Капучино (400мл). lisää...
|
vakaa paino
|