Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 maaliskuuta 2014
|
72,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,2 kg.
Vielä jäljellä: 5,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 02 maaliskuuta 2014:
|
1537 kcal
|
Rasva: 62,05g | Prot: 64,78g | Hh: 181,80g.
Aamiainen: Ananas, Harry Mehrkornbrötchen (70g), TiP H-Vollmilch 3,5%. Lounas: Goldähren Bauernschnitten , Golden Delicious Äpfel, Gartenkrone Cornichons, Rama Margarine, Aldi Kochschinken. Päivällinen: Mayonnaise, Metaxasauce, Pommes Frites, Oldenländer Schnitzel Paniert. Välipalat/Muut: Milchkaffee, TiP Salzbrezeln, Milchkaffee, Weintrauben. lisää...
|
|
2135 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 1 tunti, Istuminen - 3 tuntia, Kotityöt - 1 tunti, Ajaminen - 3 tuntia, Lepo - 8 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Donna.Gracia
|