Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 elokuuta 2021
|
43 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1462 kcal
|
Rasva: 36,23g | Prot: 28,10g | Hh: 255,21g.
Lounas: Nutella Nutella, Cookies com Pepitas de Chocolate (com Manteiga), Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Molho de Soja (Shoyu), Sushi. Päivällinen: Nestlé Leite em Pó Ninho, Nestlé Nescau, Nestlé Leite Condensado, Mega Matte Açaí. lisää...
|
|
1184 kcal
|
Harjoitus:
Aerobic - 17 minuuttia, Tanssi (Square-tanssi) - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 23 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|